Coaching bij boulimia: eetgedrag begrijpen als overlevingsmechanisme

Boulimia is meer dan een eetprobleem. Het is vaak een manier waarop het lichaam en de geest proberen om te gaan met emoties die ooit te overweldigend, te pijnlijk of te onveilig waren. Eetbuien, compenseren en schuldgevoel wisselen elkaar af, terwijl de onderliggende spanning en emoties intact blijven.

Boulimia ontstaat zelden op zichzelf. Het ontwikkelt zich vaak in een context van onzekerheid, controleverlies, rouw, trauma of langdurige stress. Het eetgedrag fungeert dan als een overlevingsmechanisme — niet als een bewuste keuze, maar als iets wat het systeem ooit nodig had.

Boulimia en het lichaam

Wanneer je vastzit in boulimische patronen, laat het lichaam vaak duidelijke signalen zien. Denk aan voortdurende onrust, stress, vermoeidheid, schaamte of juist een verdoofd gevoel. Deze signalen zijn geen falen, maar een teken dat je systeem probeert te beschermen wat ooit kwetsbaar was.

Het lichaam fungeert als een kompas. Het laat zien waar spanning vastzit en waar veiligheid ontbreekt. Daarom begint herstel niet bij controle, maar bij luisteren.

Waarom praten alleen vaak niet genoeg is

Veel mensen met boulimia hebben al gepraat over hun gedrag, begrijpen waar het vandaan komt en weten rationeel wat er speelt. Toch blijven de patronen terugkomen. Dat komt omdat boulimia niet alleen in het hoofd leeft — het zit diep verankerd in het lichaam en het zenuwstelsel.

Zolang het lichaam zich onveilig voelt, grijpt het terug naar wat het kent. Inzicht is waardevol, maar echte verandering ontstaat wanneer lichaam en geest weer met elkaar in verbinding komen.

Lichaamsgerichte coaching bij boulimia

In lichaamsgerichte coaching ligt de focus niet op het beheersen van eetgedrag, maar op het herstellen van contact met jezelf. Door te werken met adem, aandacht, zachte beweging en stilte ontstaat er ruimte voor gevoelens die eerder werden verdoofd.

In mijn begeleiding:

• leer je signalen van je lichaam herkennen

• ontstaat er meer veiligheid om emoties toe te laten

• kunnen oude patronen stap voor stap verzachten

• ontwikkel je een nieuw, milder contact met jezelf

Boulimia hoeft niet “weggevochten” te worden. Wanneer de onderliggende spanning afneemt, verliest het eetgedrag vaak vanzelf zijn functie.

Boulimia in relatie tot andere patronen

Boulimisch gedrag staat zelden op zichzelf. Het hangt vaak samen met verdovende patronen, controlemechanismen, perfectionisme of een negatief zelfbeeld. Daarom kijk ik altijd naar het geheel van jouw systeem, niet alleen naar het eten.

Herstel betekent niet perfect omgaan met voeding, maar leren voelen, begrenzen en aanwezig blijven bij jezelf.

Herstel vraagt zachtheid, geen dwang

Boulimia loslaten is geen kwestie van discipline, maar van vertrouwen. Vertrouwen in je lichaam, je gevoelens en je tempo. Dat vraagt geduld, veiligheid en begeleiding die niet oordeelt of forceert.

In mijn werk als coach en fysiotherapeut begeleid ik mensen die merken dat hun eetgedrag ooit hielp, maar nu vooral belemmert. Met aandacht voor lichaam en emotie, zonder druk of schuld.

Coaching bij boulimia in Amsterdam

In mijn praktijk in Amsterdam begeleid ik mensen die hun relatie met eten niet langer als strijd willen ervaren, maar als ingang naar herstel en zelfverbinding.

Samen onderzoeken we:

• welke functie het eetgedrag heeft gehad

• waar spanning en onveiligheid vastzitten

• wat jouw lichaam nodig heeft om te ontspannen

• hoe je weer vertrouwen kunt opbouwen in jezelf

Plan een kennismaking

Merk je dat eetgedrag je leven blijft beheersen? Dat emoties of spanning je overspoelen en je terugvalt in patronen die je niet meer dienen? Je hoeft dit niet alleen te dragen.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking om te kijken of coaching bij boulimia bij je past.