Retraîtes in Nederland & Portugal

De kracht van stilte

Soms voel je dat het tijd is om even afstand te nemen. Van de drukte. Van verwachtingen. Van het constante 'aan' staan. Onze retraîtes zijn een uitnodiging om te vertragen en naar binnen te keren. In een veilige setting creëren we ruimte voor stilte, rust en zelfreflectie.

Retraîtes in Nederland & Portugal

3-Daagse en 5-daagse retraîtes

Een moment voor jezelf

Retraîtes in Nederland & Portugal

De kracht van stilte

Soms voel je dat het tijd is om even afstand te nemen. Van de drukte. Van verwachtingen. Van het constante 'aan' staan. Onze retraîtes zijn een uitnodiging om te vertragen en naar binnen te keren. In een veilige setting creëren we ruimte voor stilte, rust en zelfreflectie.

Retraîtes in Nederland & Portugal

3-Daagse en 5-daagse retraîtes

Een moment voor jezelf

Retraîtes in Nederland & Portugal

De kracht van stilte

Soms voel je dat het tijd is om even afstand te nemen. Van de drukte. Van verwachtingen. Van het constante 'aan' staan. Onze retraîtes zijn een uitnodiging om te vertragen en naar binnen te keren. In een veilige setting creëren we ruimte voor stilte, rust en zelfreflectie.

Retraîtes in Nederland & Portugal

3-Daagse en 5-daagse retraîtes

Een moment voor jezelf

Terug naar je essentie

Ontspan en vertraag

Er is een structuur in het programma maar geen prestatiedruk. Je mag deelnemen aan de sessies, wandelen, schrijven, lezen of simpelweg zijn. Alles mag, niets moet.


We werken met kleine groepen (maximaal 8 deelnemers), zodat er persoonlijke aandacht is en de sfeer rustig en gedragen blijft.


Onze retraîtes zijn geen plek om te socializen of jezelf te bewijzen. Het is een plek om alleen te zijn, om te luisteren, en om contact te maken met wat er in jou leeft. Een moment om stil te worden en van daaruit weer helder en opgeladen verder te gaan.

Er is een structuur in het programma maar geen prestatiedruk. Je mag deelnemen aan de sessies, wandelen, schrijven, lezen of simpelweg zijn. Alles mag, niets moet.


We werken met kleine groepen (maximaal 8 deelnemers), zodat er persoonlijke aandacht is en de sfeer rustig en gedragen blijft.


Onze retraîtes zijn geen plek om te socializen of jezelf te bewijzen. Het is een plek om alleen te zijn, om te luisteren, en om contact te maken met wat er in jou leeft. Een moment om stil te worden en van daaruit weer helder en opgeladen verder te gaan.

Commitment

Leefregels

Algemeen

  • De retreat is een plek voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling en community living. Ruimte delen kan een uitdagende ervaring zijn. Wij vragen je om open-minded, geduldig en niet gehecht te blijven aan de veranderde energie en groepsdynamiek.

  • Je bent zelf verantwoordelijk dat je je gebruikte servies en bestek wast, afdroogt en teruglegt in de kast.

  • Neem geen eten en drinken mee naar de slaapkamer met uitzondering van water en thee.

  • Binnen schoenen uit (neem warme sokken of pantoffels mee).

Telefoon

  • Probeer het gebruik van je telefoon te minimaliseren of daag jezelf uit deze helemaal uit te zetten. Licht het thuisfront in dat je niet bereikbaar bent en ze bij noodgevallen mij kunnen bereiken op 06-27496830.

  • Als het belangrijk voor je is je telefoon aan te houden, dan moet deze op stilte modus staan waarbij het trillen ook is uitgeschakeld.

  • Laptop of andere elektronische apparaten zijn niet toegestaan. (E-reader is een uitzondering)

Voorbeeld dagprogramma

Scroll om hieronder door een voorbeelddag te bewegen. Het programma is altijd flexibel en we anticiperen graag op behoefte en weeromstandigheden, maar zo krijg je alvast een idee hoe de dagen er uit zien

07:30

Meditatie &

We beginnen de dag met meditatie om rustig op te starten en contact te maken met ons binnenste.

07:30

Meditatie &

We beginnen de dag met meditatie om rustig op te starten en contact te maken met ons binnenste.

07:30

Meditatie & Yin Yoga

We beginnen de dag met meditatie en yin yoga om rustig ons lichaam te activeren en contact te maken met ons binnenste.

Yin Yoga

Tijdens Yin Yoga activeren we zachtjes ons lichaam en maken we het klaar voor de dag

Yin Yoga

Tijdens Yin Yoga activeren we zachtjes ons lichaam en maken we het klaar voor de dag

09:00

Ontbijt

Een gezonde smoothiebowl met fruit en noten als basis van de dag

09:00

Ontbijt

Een gezonde smoothiebowl met fruit en noten als basis van de dag

09:00

Ontbijt

Een gezonde smoothiebowl met fruit en noten als basis van de dag

10:00

Ademwerk

Sessie verbonden ademhaling om spanning los te laten en meer bewustzijn en energie te ervaren

10:00

Ademwerk

Sessie verbonden ademhaling om spanning los te laten en meer bewustzijn en energie te ervaren

10:00

Ademwerk

Sessie verbonden ademhaling om spanning los te laten en meer bewustzijn en energie te ervaren

13:00

Lunch

Een voedzame en vegetarische lunch die je energie geeft voor de rest van de dag

13:00

Lunch

Een voedzame en vegetarische lunch die je energie geeft voor de rest van de dag

13:00

Lunch

Een voedzame en vegetarische lunch die je energie geeft voor de rest van de dag

14:00

Vrij

Doe mee aan de stiltewandeling, boek een 1:1 coachgesprek of massage bij of neem extra tijd voor jezelf

14:00

Vrij

Doe mee aan de stiltewandeling, boek een 1:1 coachgesprek of massage bij of neem extra tijd voor jezelf

14:00

Vrij

Doe mee aan de stiltewandeling, boek een 1:1 coachgesprek of massage bij of neem extra tijd voor jezelf

16:30

Yin Yoga

Een rustige yogasessie om spanning los te laten en dieper te ontspannen

16:30

Yin Yoga

Een rustige yogasessie om spanning los te laten en dieper te ontspannen

16:30

Yin Yoga

Een rustige yogasessie om spanning los te laten en dieper te ontspannen

19:00

Diner

Een gezond en vegetarisch diner

19:00

Diner

Een gezond en vegetarisch diner

19:00

Diner

Een gezond en vegetarisch diner

19:30

Vuurkorf

Rond het vuur sluiten we de dag af met reflectie en ontspanning

19:30

Vuurkorf

Rond het vuur sluiten we de dag af met reflectie en ontspanning

19:30

Vuurkorf

Rond het vuur sluiten we de dag af met reflectie en ontspanning

22:00

Slapen

Tijd om te rusten en het lichaam en de geest te laten herstellen

22:00

Slapen

Tijd om te rusten en het lichaam en de geest te laten herstellen

22:00

Slapen

Tijd om te rusten en het lichaam en de geest te laten herstellen

Locaties

Kies je plek

Nederland

3-Daagse stilte retraîte in Harderwijk, Nederland

Nog 3 plekken beschikbaar

Wat is inbegrepen:

Transfer (op vaste tijden) van- en naar Station Harderwijk

Twee overnachtingen incl. bed- en badlinnen

Vegetarisch ontbijt (2x), lunch (1x) en avondeten (2x)

Yoga-, meditatie- en ademwerksessies

Bruikleen yoga materialen

Voldoende vrije tijd voor ontspanning

Thee, koffie, water en fruit

12-14 Juni | 18-20 September

€449 gedeelde (2p.) kamer

Meer info

->

Nederland

3-Daagse stilte retraîte in Harderwijk, Nederland

Nog 3 plekken beschikbaar

Wat is inbegrepen:

Transfer (op vaste tijden) van- en naar Station Harderwijk

Twee overnachtingen incl. bed- en badlinnen

Vegetarisch ontbijt (2x), lunch (1x) en avondeten (2x)

Yoga-, meditatie- en ademwerksessies

Bruikleen yoga materialen

Voldoende vrije tijd voor ontspanning

Thee, koffie, water en fruit

12-14 Juni | 18-20 September

€449 / gedeelde (2p.) kamer

Meer info

->

Portugal

5-Daagse stilte retraîte in de Portugese Algarve

Nog 8 plekken beschikbaar

Wat is inbegrepen:

Transfer (op vaste tijden) van en naar vliegveld Faro

Vier overnachtingen incl. bed- en badlinnen

Vegetarisch ontbijt (4x), lunch (4x) en avondeten (4x)

Yoga-, meditatie- en ademwerksessies

Bruikleen yoga materialen

Dagelijks een optionele activiteit

Voldoende vrije tijd voor ontspanning

Thee, koffie, water en fruit

Data volgt

Prijzen volgen

Binnenkort beschikbaar

->

Leana & Casper

Retraîtegever

Deze retraîte wordt gegeven door Leana en Casper. Partners en hierdoor goed op elkaar afgestemd. Dit zorgt voor een fijne en relaxte sfeer tijdens de retraite.

Deze retraîte wordt gegeven door Leana en Casper. Partners en hierdoor goed op elkaar afgestemd. Dit zorgt voor een fijne en relaxte sfeer tijdens de retraite.

Leana is werkzaam als coach, fysiotherapeut, Pilates en Yoga instructrice. Zij zal de massages, meditatie, yoga en ademwerk sessies organiseren.

Casper ondersteund waar nodig bij de meditatie, yoga en ademwerk sessies, verzorgt de maaltijden en zal de deelnemers meenemen in stilte wandelingen.

Leana is werkzaam als coach, fysiotherapeut, Pilates en Yoga instructrice. Zij zal de massages, meditatie, yoga en ademwerk sessies organiseren.

Casper ondersteund waar nodig bij de meditatie, yoga en ademwerk sessies, verzorgt de maaltijden en zal de deelnemers meenemen in stilte wandelingen.

FAQ

Veelgestelde vragen

Wat moet ik meenemen?

Wat voor ervaring moet ik hebben?

Staat het programma vast of is er ruimte voor eigen invulling?

Wat zijn de annuleringsvoorwaarden?

Heb je nog andere vragen?

Stuur ons een bericht - we helpen je graag!

Heb je nog andere vragen?

Stuur ons een bericht - we helpen je graag!